7 Wochen

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7 Chakren

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7 Wochen 🌈 7 Chakren 🌈

Happy Summer

Chakra-Yoga

Für einen energievollen und ausgeglichenen Start in den Sommer!

Zum Kursplan

Eine Reise

durch die

7 Lebensbereiche

der Chakren

Sieben Wochen, sieben Chakren, sieben Lebensbereiche. Dieser Kurs verbindet Hatha-Yoga und Meditation mit gezielter Selbstreflexion und begleitet dich dabei, zu spüren, was gerade in Balance ist und was mehr Aufmerksamkeit braucht.

Jede Woche steht ein Energiezentrum aus der ayurvedischen Chakrenlehre im Mittelpunkt: als Yogapraxis, als innerer Spiegel, als Einladung zur Veränderung.

Das begleitende Workbook vertieft die Inhalte zwischen den Sessions und sorgt dafür, dass das, was du erkennst, auch wirklich ankommen kann. Während des Kurses gestaltest du einen Sonnenfänger, der dich im Alltag immer wieder an deine Erfahrungen und Erkenntnisse erinnern soll,.

Neue Energie tanken

Mehr über Chakren erfahren

Eine Frau macht Yoga im Freien auf einer Wiese im Frühling, mit buntem Regenbogen im Himmel im Hintergrund.

Die 7 Chakren:

Wurzelchakra

Das Wurzelchakra sitzt am Steißbein und symbolisiert Stabilität, Sicherheit und das Urvertrauen. Es verbindet uns mit der Erde und gibt uns das Gefühl von Erdung und innerer Stärke.
Sakralchakra

Das Sakralchakra liegt unterhalb des Bauchnabels und steht für Kreativität, Sexualität und Lebensfreude. Es ist das Zentrum unserer Emotionen und Schöpferkraft.
Solarplexuschakra

Oberhalb des Bauchnabels befindet sich das Solarplexuschakra, welches Selbstbewusstsein, Macht und Willenskraft verkörpert. Es stärkt unser inneres Feuer und unseren Antrieb.
Herzchakra

In der Mitte der Brust sitzt das Herzchakra und steht für Liebe, Mitgefühl und Beziehungen. Es öffnet uns für bedingungslose Liebe – sowohl zu uns selbst als auch zu anderen.
Kehlchakra

Das Kehlchakra befindet sich am Kehlkopf und repräsentiert Kommunikation, Ausdruck und Wahrheit. Es hilft uns, unsere Wahrheit klar und authentisch zu sprechen.
Stirnchakra

Zwischen den Augenbrauen liegt das Stirnchakra, das für Intuition, Weisheit und Einsicht steht. Es fördert unser inneres Wissen und unsere Fähigkeit, klare Einsichten zu gewinnen.
Kronenchakra

Das Kronenchakra sitzt am Scheitelpunkt des Kopfes und symbolisiert Spiritualität und die Verbindung zum Universum oder Gott. Es verbindet uns mit dem Höheren und öffnet uns für spirituelle Erkenntnisse.

Für dich, wenn du…

✓ dir eine gleichbleibendevertraute Kleingruppe mit maximal 6 Frauen wünschst, in der du dich sicher und gesehen fühlst

✓ Yoga als seelisch-meditative Praxis erleben möchtest – mit Raum für innere Einkehr und Selbstwahrnehmung

✓ Wert darauf legst, in deiner Praxis individuell wahrgenommen und ggf. mit sanften Hands-on-Impulsen unterstützt zu werden

✓ offen bist für sanfte Impulse zu Selbstfürsorge, Embodiment und ayurvedische Chakrenlehre.

Erfüllt dich eher nicht, wenn du…

✗ dich möglichst flexibel und spontan mit 10er-Karten oder mit Drop-in-Angeboten einbuchen möchtest – hier geht es um Verbindlichkeit und Kontinuität

✗ dir ein schweißtreibendes Power-Workout erwartest – hier steht achtsames Spüren statt Leistungsorientierung im Fokus

✗ eine große, anonyme Gruppe bevorzugst, in der du dich eher im Hintergrund halten möchtest

✗ mit seelischen oder meditativen Impulsen wenig anfangen kannst und lieber „im Kopf“ bleibst

7 Wochen Sommer-Yogakurs

Vor Ort in Sulzbach/Murr
Montags, 19.00 Uhr — 8. Juni - 20. Juli 2026
Dienstags, 18.00 Uhr — 9. Juni - 21. Juli 2026

Solltest du an einzelnen Terminen keine Zeit haben, kannst du auch flexibel zum Online-Termin wechseln.

Online via Zoom inkl. Aufzeichnungen
Dienstags, 20.00 Uhr — 9. Juni - 21. Juli 2026

Diagramm mit Bewertungskriterien für Erfahrungstiefe in den Bereichen Körper, Seele & Psyche, Geist & Spiritualität, mit jeweils fünf Blumen, davon eine halboffene Blume bei Körper und Geist & Spiritualität.

So kann der Sommer starten

Finde heraus welches deiner Chakren blockiert ist und welcher Lebensbereich mehr Aufmerksamkeit von dir benötigt.

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Chakra-Test für 0€

+ eine kleine Vorschau auf das begleitende Workbook

Digitales Dokumenten-Set zum Thema Chakren mit Texten, Diagrammen und Bildern, einschließlich einer Frau, die in einem Feld mit Regenbogenschimmer tanzt.

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Was sind überhaupt Chakren?

Die Chakrenlehre stammt aus der indischen Yogatradition und dem Ayurveda und beschreibt sieben Energiezentren im menschlichen Körper, die entlang der Wirbelsäule liegen. Jedes Chakra steht für bestimmte körperliche, emotionale und spirituelle Aspekte unseres Lebens.

Chakra-Test für 0€

Abstrakte Illustration eines Musters mit orangefarbenen Blütenblättern im Hintergrund und weißen Linien in der Mitte, die geometrische Formen bilden.

Wurzelchakra:
Stabilität, Sicherheit, Urvertrauen.

• Gefühl von Sicherheit und Stabilität
• Erdung und innere Ruhe
• Vertrauen ins Leben und Urvertrauen
• Angst und Unsicherheit
• Gefühl von Instabilität
• Überlebensängste oder Misstrauen
• Körperliche Beschwerden: Rückenschmerzen, Beinprobleme, Verdauungsstörungen, Immunschwäche

Urvertrauen nähren

Kreisförmiges Muster mit Spiral- und Linienmuster in braun auf hellblauem Hintergrund.

Sakralchakra:
Kreativität, Sexualität, Lebensfreude.

• Kreativität und Lebensfreude
• Gesunde Beziehungen und Sexualität
• Emotionale Ausgeglichenheit
• Emotionale Instabilität
• Schuldgefühle oder Hemmungen
• Schwierigkeiten in der Sexualität und im Ausdruck von Gefühlen
• Körperliche Beschwerden: Unterleibsschmerzen, sexuelle Funktionsstörungen, Harnwegserkrankungen

Leidenschaft wecken

Meditierende Figur in umgedrehtem Dreieck auf einem Lotus auf gelbem Blumen hintergrund

Solarplexuschakra:
Selbstbewusstsein, Macht, Willenskraft.

• Starkes Selbstbewusstsein
• Willenskraft und Entschlossenheit
• Gefühl von persönlicher Macht
• Mangel an Selbstvertrauen
• Gefühl der Machtlosigkeit oder Überheblichkeit
• Stress und Verdauungsprobleme
• Körperliche Beschwerden: Magenschmerzen, Verdauungsstörungen, Erschöpfung, Stoffwechselprobleme

In die Mitte finden

Ein geometrisches Mandala-Symbol in Weiß auf einem dunkelgrünen Blumenmuster gegen hellblauen Hintergrund.

Herzchakra:
Liebe, Mitgefühl, Beziehungen.

• Bedingungslose Liebe und Mitgefühl
• Harmonische Beziehungen
• Selbstakzeptanz
• Einsamkeit und Isolation
• Eifersucht oder Bedürftigkeit
• Schwierigkeiten, Liebe zu geben oder zu empfangen
• Körperliche Beschwerden: Herzprobleme, Atembeschwerden, Verspannungen im oberen Rücken

Herz öffnen

Eine abstrakte blaue Mandala mit geometrischen Linien und Mustern, umgeben von einem großen, blauen Blütenform-Rahmen.

Kehlchakra:
Kommunikation, Ausdruck, Wahrheit.

• Klare Kommunikation
• Ausdruck der eigenen Wahrheit
• Kreativer Ausdruck
• Schwierigkeiten, sich auszudrücken
• Angst vor Kritik oder Missverständnissen
• Lügen oder Zurückhaltung
• Körperliche Beschwerden: Halsentzündungen, Schilddrüsenprobleme, Nacken- und Schulterverspannungen

Stimme finden

Ein abstraktes, geometrisches Design mit einer Blume, in der Mitte ein rätselhafter weißen Linienzeichnung mit Kreisen, Dreiecken und Kurven, auf hellblauem Hintergrund.

Stirnchakra:
Intuition, Weisheit, Einsicht.

• Starke Intuition und Klarheit
• Innere Weisheit und Vorstellungskraft
• Gute Konzentration
• Verwirrung und Desorientierung
• Mangelnde Einsicht und Realitätsverlust
• Kopfschmerzen oder Konzentrationsschwierigkeiten
• Körperliche Beschwerden: Kopfschmerzen, Sehstörungen, Schlafprobleme, Migräne

Vision erkennen

Eine einfache Linie Zeichnung eines Mandalas, umgeben von einer lila Blume

Kronenchakra:
Spiritualität, göttliche/universelle Verbindung

• Verbindung zum Höheren Selbst und Spiritualität
• Sinn und Ziel im Leben
• Gefühl von Einheit und innerem Frieden
• Gefühl der Trennung oder Desorientierung
• Mangel an Spiritualität oder übermäßiger Fokus auf das Materielle
• Depression oder Sinnlosigkeit
• Körperliche Beschwerden: Schlaflosigkeit, neurologische Probleme, chronische Erschöpfung