Berufliche Klarheit statt Dauerfunktionieren: In diesem Tagesretreat reflektierst du deine Rolle im Team, deine Werte, Stressmuster und Ressourcen. Mit psychotherapeutischem Input, Austausch und Embodiment zur Burnout Prävention und gesunden Selbstführung im Arbeitsalltag.

Im Frauenkreis zum Erdbeermond bringst du deine individuellen Themen mit und erkennst mithilfe der psychologischen Grundbedürfnisse nach Grawe, was dir wirklich fehlt. Für mehr innere Klarheit, weniger Selbstkritik und bewusstere Entscheidungen im Alltag.

In 7 Wochen reisen wir gemeinsam durch die sieben Chakren und die dazugehörigen Lebensbereiche – von Erdung und Sicherheit bis hin zu Sinn und Verbindung. Mit Hatha-Yoga, Meditation und Journaling erkennst du, was gerade in Balance ist und was mehr Aufmerksamkeit braucht. Für mehr Klarheit, Energie und innere Mitte.

In 7 Wochen reisen wir gemeinsam durch die sieben Chakren und die dazugehörigen Lebensbereiche – von Erdung und Sicherheit bis hin zu Sinn und Verbindung. Mit Hatha-Yoga, Meditation und Journaling erkennst du, was gerade in Balance ist und was mehr Aufmerksamkeit braucht. Für mehr Klarheit, Energie und innere Mitte.

In 7 Wochen reisen wir gemeinsam durch die sieben Chakren und die dazugehörigen Lebensbereiche – von Erdung und Sicherheit bis hin zu Sinn und Verbindung. Mit Hatha-Yoga, Meditation und Journaling erkennst du, was gerade in Balance ist und was mehr Aufmerksamkeit braucht. Für mehr Klarheit, Energie und innere Mitte.

Im Frauenkreis zum Wonnemond bringst du deine individuellen Themen und Konfliktsituationen mit – und lernst mit Gewaltfreier Kommunikation und der Friedensbrücke, Bedürfnisse klar zu formulieren und Gespräche sicherer zu führen. Für mehr Verbindung ohne Selbstverlust.

Im Frauenkreis zum Pinkmond bringst du deine individuellen Themen mit und entwickelst über Embodiment (Verkörperung) mehr innere Sicherheit, klare Präsenz und Mut zum Ausdruck. Ein Abend, der dir hilft, dich weniger anzupassen und im Alltag standhafter aufzutreten.

Der Ostermond markiert den Übergang vom Rückzug ins innere Wachstum. Dieser Mindful Mooncircle orientiert sich an den individuellen Themen der Frauen und schafft Raum für Vertrauen, neue Impulse und innere Bewegung. Ein Abend für das, was sich neu zeigen möchte.

Gesunde Liebe beginnt mit Klarheit über deine eigenen Muster. In diesem Tagesretreat erkennst du, wie Mental Load, Konfliktdynamiken und Bindungserfahrungen deine Beziehungen prägen. Für mehr Verbindung auf Augenhöhe – im Dating wie in bestehender Partnerschaft.

Ich feiere drei Jahre Selbstständigkeit und ein Jahr eigene Praxisräume – und möchte diesen Meilenstein mit dir teilen. Freue dich auf einen bewusst gestalteten (kostenlosen) Nachmittag mit Embodiment & Breathwork, einer kleinen Kakao-Zeremonie, einem Tarot-Workshop, sowie Raum für Austausch und Begegnung.

Im Frauenkreis zum Frühlingsmond bringst du deine individuellen Themen mit und arbeitest mit dem Modell des Inneren Teams. Du verstehst widersprüchliche Gefühle besser und gewinnst Klarheit zwischen Nähe und Abgrenzung.

Soul-Yoga ist eine ruhige, achtsame Yogapraxis zur Regulation deines Nervensystems und zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit. Dich erwarten sanfte Bewegungen, bewusste Atemräume und tiefe Entspannung – ohne Leistungsdruck.

Deine Krankenversicherung bezuschusst die Kursgebühren nach §20 SGB V (Präventionskurs).

Soul-Yoga ist eine ruhige, achtsame Yogapraxis zur Regulation deines Nervensystems und zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit. Dich erwarten sanfte Bewegungen, bewusste Atemräume und tiefe Entspannung – ohne Leistungsdruck.

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Soul-Yoga Online ist eine ruhige, seelisch-meditative Yogapraxis zur Regulation deines Nervensystems und zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit – online-live via Zoom von zu Hause aus. Sanfte Bewegungen, bewusste Atemräume und tiefe Entspannung begleiten dich flexibel durch deinen Alltag. Die Aufzeichnungen stehen dir anschließend in einer Online-Bibliothek zum Wiederholen oder Nachholen zur Verfügung.

Soul-Yoga ist eine ruhige, achtsame Yogapraxis zur Regulation deines Nervensystems und zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit. Dich erwarten sanfte Bewegungen, bewusste Atemräume und tiefe Entspannung – ohne Leistungsdruck.

Deine Krankenversicherung bezuschusst die Kursgebühren nach §20 SGB V (Präventionskurs).

Soul-Yoga ist eine ruhige, achtsame Yogapraxis zur Regulation deines Nervensystems und zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit. Dich erwarten sanfte Bewegungen, bewusste Atemräume und tiefe Entspannung – ohne Leistungsdruck.

Deine Krankenversicherung bezuschusst die Kursgebühren nach §20 SGB V (Präventionskurs).

Der Eismond lädt dazu ein, innezuhalten und bewusst ins neue Jahr zu starten. Dieser Circle orientiert sich an den individuellen Themen der Frauen und schafft Raum für innere Klarheit, Selbstvertrauen und Ausrichtung. Ein ruhiger Abend zum Sortieren, Reflektieren und Weitergehen.

Tauche ein in die stille Magie des Winters – mit Pinsel, Papier und der zarten Farbwelt der Aquarellmalerei. In diesem besonderen Workshop mit der Aquarellkünstlerin Alice Obermeier entstehen winterliche Motive – achtsam begleitet und in deinem eigenen Tempo. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse: Schritt für Schritt wirst du an die Technik herangeführt und kannst dabei in die wohltuende Verbindung von Kreativität und innerer Ruhe eintauchen.

In einer gemütlichen Atmosphäre, umgeben von inspirierender Gemeinschaft, wird Malen zur Achtsamkeitspraxis. Dabei darf dein Werk genauso einzigartig sein wie du selbst – liebevoll, intuitiv und mit viel Freiraum. Alle Materialien werden gestellt. Der Workshop lädt dich ein, die dunkle Jahreszeit kreativ zu feiern, dich selbst zu spüren und dem Alltag für ein paar Stunden zu entfliehen.

Starte achtsam und kreativ in die Adventszeit und binde dir in liebevoller Atmosphäre deinen ganz persönlichen Kranz – aus natürlichen, überwiegend heimischen Materialien. Begleitet von Kerzenlicht, Tannenduft und Musik entsteht ein Ort der Ruhe, Einkehr und Vorfreude. Du erfährst dabei auch mehr über die Geschichte, Bedeutung und ursprüngliche Symbolik des Adventskranzes. Ein Workshop, der mehr ist als Basteln: eine Einladung, dich mit dir selbst und der Jahreszeit zu verbinden.