Soul-Yoga ist eine achtsame, ruhige Yogapraxis, die dich wieder in Verbindung mit dir selbst bringt. Jenseits von höher, schneller, weiter.
12 Live-Termine via Zoom inkl. Aufzeichnung & Online-Bibliothek
Im Fokus stehen dein Nervensystem, deine innere Wahrnehmung und eine liebevolle Beziehung zwischen deinem Körper und deiner Seele. Dich erwarten sanfte Bewegungen aus dem Hatha-Yoga, bewusste Atemräume, kleine Impulse zur Selbstreflexion und tiefe Entspannung, bequem von zuhause aus, live via Zoom.
Für dich, wenn du
dich oft gestresst, überreizt oder innerlich unruhig fühlst
wieder mehr ins Spüren statt ins Funktionieren kommen möchtest
Yoga als ganzheitliche Selbstfürsorge für deine mentale Gesundheit nutzen willst
zeitlich flexibel bleiben möchtest oder keinen Präsenztermin vor Ort wahrnehmen kannst
Diese Stunde ist vor allem für Frauen gedacht, die im Alltag merken, dass ihnen gerade die Verbindung zu sich selbst fehlt. Die Praxis ist für alle Level geeignet, du brauchst keine Yoga-Erfahrung.
Ablauf
Self-Check-In
Atemübungen (Pranayama)
Gelenkmobilisation
Sonnengrüße und Hatha-Yoga
Teilweise integrierte Embodimenttechniken, Nervensystemarbeit, Akupressur, progressive Muskelentspannung und mehr
Abschlussmeditation mit Fokus auf die seelisch-psychische Ebene
Begleitendes Workbook mit zusätzlichen Yoga-Impulsen und Reflexionsfragen
Zusätzlich bekommst du 6 Monate Zugang zur Online-Bibliothek mit allen Aufzeichnungen der Live-Stunden, zum Nachholen oder Wiederholen.
Krankenkassenzuschuss
Die Zertifizierung nach §20 SGB V wird für diesen Kurs gerade neu geprüft. Da es sich um eine rein bürokratische Prüfung handelt, gehe ich davon aus, dass der Kurs bis zum Kursstart wieder zertifiziert ist. Zu 100% sicher sagen kann ich dir das allerdings erst dann. Sobald die Zertifizierung vorliegt, bekommst du nach Kursende deine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenerstattung.
Zahlung
Du zahlst bequem in 3 Monatsraten per automatischer Abbuchung.