Wenn draußen die Tage kurz sind, darfst du dich in Wärme und Kerzenlicht ganz nach innen wenden. Wir üben auf weichen Schaffellmatten, gemütlich eingekuschelt, umgeben von Kerzenlicht und lassen uns in ruhigen Yin-Haltungen Zeit. Am Ende steht eine Feuer- und Lichtmeditation, die dich mit einem hellen, warmen Gefühl in den Abend entlässt.

90 Minuten, Knister-Kerze aus Bienenwachs inklusive

Beim Yin Yoga hältst du die Haltungen mehrere Minuten lang. Dabei wird das Fasziengewebe sanft gedehnt und dein Nervensystem bekommt Gelegenheit, herunterzufahren. Muskeln, die sonst ständig halten, dürfen loslassen. Du brauchst dafür keine Vorerfahrung und keine besondere Beweglichkeit.

Das erwartet dich:

• Kerzenlicht und Ankommen in einer kleinen Runde (max. 6 Personen)

• Yin Yoga auf echten Schaffellmatten, gestützt von Kissen und Decken

• Eine Wärmflasche, die dich durch die Praxis begleitet

• Sanfte Akupressur und Selbstmassage zum Entspannen

• Ruhige Atemübungen

• Feuer- und Lichtmeditation zum Abschluss

Deine Kerze zum Mitnehmen
Du bekommst eine hochwertige Knisterkerze aus reinem Bienenwachs mit Holzdocht von der Bio-Imkerei Rauscher (Wert 11,99 €). Beim Brennen knistert sie leise wie ein kleines Kaminfeuer, so kannst du das Licht dieses Abends mit nach Hause nehmen.

Zahlung
42 € inklusive Kerze

Buchung ab Dezember möglich!

→ Schreib mir an jana@yoga-and-soul.eu, wenn du deinen Platz reservieren möchtest.